O que é Mindfulness
Programa de introdução ao mindfulness
de 8 semanas
Esta é a forma original e mais utilizada de se ensinar mindfulness onde um grupo de 10 à 12 pessoas se encontra semanalmente por 8 semanas para aprender as principais técnicas de atenção plena e para compartilhar suas experiências e desafios nesta jornada. Sob a orientação de um instrutor, o grupo ajuda e motiva cada participante a manter as práticas e orientações que são dadas para se fazer entre os encontros e transforma esta vivencia numa estimulante aventura de auto-conhecimento e no desenvolvimento de habilidades para lidar melhor com a vida.
Programas mindfulness para
empresas
A utilização de programas de mindfulness em empresas vem demonstrando inúmeros benefícios para os funcionários como para os acionistas.
As práticas de atenção plena criam um ambiente mais colaborativo e produtivo na medida em que diminui a ação compulsiva do “Piloto Automático” e da sobrecarga das multitarefas possibilitando assim um manejo extraordinário do estresse e o desenvolvimento da resiliência emocional, da criatividade e de uma capacidade de liderança mais assertiva, harmônica e produtiva!
Mindfulness para
crianças, adolescentes e educadores
O estado mindful, que é um estado de atenção plena e tranquilidade mental e emocional, é o estado natural do ser humano. E se em geral as pessoas se encontram tão ansiosas, estressadas, distraídas e insatisfeitas com a vida, é porque ninguém as ensinou na infância, a cultivar este estado natural, e o estilo de vida moderno da nossa sociedade, acabou as afastando deste estado de presença.
Programa
mindful eating
Nutrir com maior consciência a maneira como você se alimenta é a melhor forma de mudar sua relação com a comida.
Mindful Eating ou Comer com atenção plena é uma abordagem diferenciada que desperta a consciência ao ato de se alimentar. Esta técnica o ajudará a identificar hábitos e padrões pouco saudáveis, bem como a regular sua ansiedade, compulsão e suas emoções relacionadas ao comer.
Psicoterapia baseada em
mindfulness e compaixão
Bernardo Coelho desenvolve um trabalho pioneiro no Brasil de Psicoterapia baseada em Mindfulness e Compaixão. Como psicólogo clínico, atua há quase 20 anos trabalhando especialmente na linha da Gestalt-terapia e das psicoterapias somáticas. Já trabalhou conduzindo grupos terapêuticos em importantes centros quando morou na França – Hospital: Clinique de La Borde, e Escola: École Expérimentale de Bonneuil Sur Marne. Estudou em Amsterdã e em Madrid diretamente com Christopher Germer phd, que é um psicólogo e professor do departamento de psicologia de Havard e um dos principais nomes do mindfulness voltado para a psicoterapia, autor do livro “Mindfulness e psicoterapia” e criador do renomado programa Mindful Self-compassion ou Autocompaixão.
Nossos eventos
Últimas notícias
Por que a Google investe em mindfulness?
Você acha contraditório unir produtividade e lucro com bem ...