MINDFUL SELF-COMPASSION- TURMA 6 – 12 DE FEVEREIRO À 09 DE ABRIL

Este é o celebrado programa de Autocompaixão ou Autocuidado criado pro Kristin Neff e Christopher Germer que nasceu da percepção da necessidade que os participantes dos programas de 8 semanas de Mindfulness tinham em dar continuidade e aprofundarem suas práticas. Se no programa de mindfulness o aluno aprende a não se identificar com pensamentos e emoções e desenvolve habilidades para ir se desfazendo do estresse e do automatismo, no Self-compassion ele terá todo o suporte para aprofundar no processo de ter contato e acolher de forma segura suas emoções incômodas e desafiadoras e aprender a se desfazer de forma clara e eficaz do autocritico interno que causa tanto sofrimento desnecessário. De forma geral, os benefícios são um grande alivio das tensões emocionais e corporais, além do aprendizado de equilibrar as emoções e de abrir espaço para sentir o prazer e a amorosidade. Aprenda a ser seu melhor amigo! Este programa é também aberto a quem ainda não pratica mindfulness.

Instrutor: Bernardo Coelho
Dias: 12/02, 19/02, 26/02, 12/03, 19/03, 26/03, 02/04, 09/04
Horário: Terças-feiras de 19h às 22h
Local: Viva Bem, Rua Dona Salvadora 89, Serra, Belo Horizonte
Valor: 3X R$280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto
Inscrições: WhatsApp: (31) 98866-8002

Comentários estão fechados.