Eventos 2019

11
jun

FORMAÇÃO INTENACIONAL COMO INSTRUTOR DE MINDFULNESS MÓDULO I – DE 14 À 20 DE JANEIRO 2019

A formação internacional em mindfuness será feita em uma parceria entre o Instituto Mindfulness e Cia e o Mindfulness trainings international (MTI).

O primeiro módulo será ministrado por Bernardo Coelho no Sítio Sertãozinho, que fica há uma hora de Belo Horizonte de 14 à 20 de Janeiro de 2019.

O Segundo módulo, que finaliza a formação, será ministrado pelo lama Jangchub e Bernardo Coelho e acontecerá em Botucatu (SP) de 13 de Julho à 21 de Julho.

A formação como instrutor de mindfulness é um caminho muito belo e profundo que exige uma dedicação constante em se desenvolver e encorporificar as atitudes e o estado de mindfulness. É mais do que uma profissão, é um estilo de vida a ser compartilhado. Por isso, é muito impotante para quem pretende fazer esta formação, estar ciente de sua própria intenção e motivação pessoal em ajudar as pessoas ao ensiná-las as atitudes e práticas de mindfulness. É importante também entender a necessidade de manter uma prática cotidiana de mindfulness e estar aberto para aprender à ensinar.

Esta formação internacional é composta de dois módulos, sendo o primeiro a base para instrumentalizar os participantes a entenderem o processo de ensino do mindfulness, o que está por trás das técnicas, a forma de engajar e motivar os alunos, a maneria correta de conduzir as práticas, como manejar a partilha, quando os alunos falam de suas experiências, as principais pesquisas, campos de atuação, a ética no ensino de mindfulness e como divulgar os programas e montar as turmas.

Entre o primeiro modulo e o Segundo módulo, os alunos deverão ministrar o seu próprio programa de mindfulness, como um programa piloto para que possam por em prática os aprendizados.

E no Segundo módulo, os alunos vão trazer sua experiencia com o programa piloto e poderão tirar as dúvidas e aprofundar nos temas.

E ao fim do Segundo modulo, os alunos que estiverem exito no seu trabalho receberão a certificação internacional de instrutores de mindfulness dada pelo MTI

Para saber sobre o módulo II (valores, local, detalhes) entre em contato direto com o MTI http://www.mtimindfulness.com/

É um pré-requisito para se inscrever nesta formação, já ter feito um programa de mindfulness de 8 semanas e estar mantendo uma prática regular de mindfulness.

Instrutores: Bernardo Coelho.
Dias: 14 à 20 de Janeiro.
Horário: das 12h de Sexta feira às 15h do Domingo.
Local: Sítio Sertãozinho, Moeda (50 minutos de Belo Horizonte).
Valores:
Módulo I: R$1.980,00 (preço especial de lançamento)
Hospedagem e alimentação: R$1.200,00 (a ser pago diretamente para o Sítio Sertãozinho.
Valor total do primeiro módulo: R$3.180,00
Os primeiros inscritos terão direito a ficar em quarto individual, os demais compartilharam o quarto com um colega.
Inscrições: WhatsApp: (31) 98866-8002

11
jun

PROGRAMA DE MINDFUL EATING – ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE – TURMA 11 – 11 DE FEVEREIRO À 08 DE ABRIL

Este é o programa de 8 semanas de Mindfulness com o foco na alimentação consciente. O curso aborda as práticas de atenção plena na investigação dos diferentes tipos de fome e das compulsões alimentares possibilitando ao aluno a ter mais recursos para lidar de uma forma mais saudável com a alimentação, abrindo mão da culpa por causa dos regimes e desenvolvendo uma saudável consciência alimentar.

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.
Dias: 11/02, 18/02, 25/02, 11/03, 18/03, 25/03, 01/04, 08/04
Horário: Segundas-feiras de 19:30h às 22:00h
Local: Amadoria, Rua Mucuri, 325, Floresta, Belo Horizonte
Valor: 3 X R$ 280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto
Inscrições: patriciacoelho@imecia.com.br
WhatsApp: (31) 98883-4072 – (31) 98778-4072

11
jun

MINDFUL SELF-COMPASSION- TURMA 6 – 12 DE FEVEREIRO À 09 DE ABRIL

Este é o celebrado programa de Autocompaixão ou Autocuidado criado pro Kristin Neff e Christopher Germer que nasceu da percepção da necessidade que os participantes dos programas de 8 semanas de Mindfulness tinham em dar continuidade e aprofundarem suas práticas. Se no programa de mindfulness o aluno aprende a não se identificar com pensamentos e emoções e desenvolve habilidades para ir se desfazendo do estresse e do automatismo, no Self-compassion ele terá todo o suporte para aprofundar no processo de ter contato e acolher de forma segura suas emoções incômodas e desafiadoras e aprender a se desfazer de forma clara e eficaz do autocritico interno que causa tanto sofrimento desnecessário. De forma geral, os benefícios são um grande alivio das tensões emocionais e corporais, além do aprendizado de equilibrar as emoções e de abrir espaço para sentir o prazer e a amorosidade. Aprenda a ser seu melhor amigo! Este programa é também aberto a quem ainda não pratica mindfulness.

Instrutor: Bernardo Coelho
Dias: 12/02, 19/02, 26/02, 12/03, 19/03, 26/03, 02/04, 09/04
Horário: Terças-feiras de 19h às 22h
Local: Viva Bem, Rua Dona Salvadora 89, Serra, Belo Horizonte
Valor: 3X R$280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto
Inscrições: WhatsApp: (31) 98866-8002

11
jun

PROGRAMA DE MINDFULNESS – TURMA 46 – 13 DE FEVEREIRO À 10 DE ABRIL

Este é o formato mais difundido de ensino de mindfulness onde em 8 encontros o aluno aprenderá as principais técnicas e princípios de mindfulness e será orientado a como utilizá-las no seu dia-a-dia.

Instrutor: Bernardo Coelho
Dias: 13/02, 20/02, 27/02, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 10/04
Horário: Quartas-feiras de 16h às 18h
Local: Tônus, Rua Cristina1160, São Pedro, Belo Horizonte.
Valor: 3 X R$ 280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto
Inscrições: WhatsApp: (31) 98866-8002

11
jun

PROGRAMA DE MINDFULNESS – TURMA 47 – 13 DE FEVEREIRO À 10 DE ABRIL

Este é o formato mais difundido de ensino de mindfulness onde em 8 encontros o aluno aprenderá as principais técnicas e princípios de mindfulness e será orientado a como utilizá-las no seu dia-a-dia.

Instrutor: Bernardo Coelho
Dias: 13/02, 20/02, 27/02, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 10/04
Horário: Quartas-feiras de 19:30 às 21:30
Local: Amadoria, Rua Mucuri, 325, Floresta, Belo Horizonte
Valor: 3 X R$ 280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto
Inscrições-WhatsApp: (31) 98866-8002

11
jun

CURSO INTENSIVO DE MINDFUL EATING – ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE – TURMA 12 – 9 E 10 DE MARÇO

Este é o programa de Mindfulness com o foco na alimentação consciente em formato intensivo de final de semana (É o mesmo conteúdo do programa de Mindful Eating de 8 semanas). O curso aborda as práticas de Atenção Plena na investigação dos diferentes tipos de fome e das compulsões alimentares possibilitando ao aluno a ter mais recursos para lidar de uma forma mais saudável com a alimentação, abrindo mão da culpa por causa dos regimes e desenvolvendo uma saudável consciência alimentar.

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.
Data: 9 e 10 de Março
Horário: Sábado e Domingo de 9h às 17h
Local: Viva Bem, Rua Dona Salvadora 89, Serra, Belo Horizonte
Valor: 3 X R$ 280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto
Inscrições- WhatsApp: (31)98883-4072

11
jun

7* DIA DE MINDFULNESS NA NATUREZA DIA 30 DE MARÇO

Venha participar de um dia inteiro de práticas de mindfulness em um dos espaços mais agradáveis próximo à BH!

Durante este dia, faremos várias práticas clássicas de mindfulness  tanto no salão, como também a prática de caminhada com atenção plena na trilha na mata, além do almoço que sera degustado no formato mindful eating, com atenção plena.

Este será um dia de imersão tanto para quem já pratica mindfulness como para quem tem interesse em conhecer o mindfulness.

Instrutores: Bernardo Coelho
Data: Sábado, 30 de Março
Horário: de 9h às 17h
Local: MENDJA, os jardins do Buda da Medicina – Estrada Mata do Engenho, 8, Condomínio Parque do Engenho – MG
Valor: R$250,00, que inclui também o almoço e os lanches.
Inscrições-WhatsApp: (31) 98883-4072

11
jun

5* RETIRO DE MINDFULNESS – 31 DE MAIO, 1 E 2 DE JUNHO

O retiro de final de semana de Mindfulness do Instituto Mindfulness e Cia é uma excelente oportunidade de vivenciar as práticas de Mindfulness em um agradável espaço próximo à Belo Horizonte. Da sexta-feira à noite ao fim da tarde de domingo iremos praticar a Atenção Plena de diversas formas diferente: atenção plena na respiração, caminhada consciente, movimentos corporais com consciência, yoga, meditação dos sons e pensamentos e a alimentação consciente – Mindful Eating. Diferentemente do programa de Mindfulness, o retiro é uma imersão vivencial, tendo menos explicações e compartilhamentos das experiências. Porém, é aberto tanto para quem já pratica Mindfulness quanto para quem deseja ter suas primeiras experiências.

Este retiro é profundo (boa parte do tempo estaremos praticando mindfulness e em silêncio) e suave ao mesmo tempo, tendo também momentos livres de banho de piscina, contemplação da natureza e a tradicional fogueira no sábado à noite.

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.
Dias: 31 de Maio, 1 e 2 de Junho.
Horário: das 19h de Sexta feira às 17h do Domingo.
Local: Sítio Sertãozinho, Moeda (50 minutos de Belo Horizonte).
Valores: R$ 990,00 quarto compartilhado (2 ou 3 pessoas) ou R$ 1290,00 quarto individual (inscrições até 31 de Janeiro tem R$100,00 de desconto)
Inscrições-WhatsApp: (31) 98866-8002

10
jun

2* RETIRO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS EM MOVIMENTO – DE 25 DE SETEMBRO À 04 DE OUTUBRO – ESPANHA (CAMINHADA DO CEBREIRO À SANTIAGO DE COMPOSTELA)

O retiro internacional de Mindfulness em movimento será uma oportunidade única de praticar mindfulness caminhando ao longo de um dos mais belos trechos do mais importante caminho de peregrinação, o Caminho de Santiago de Compostela.  Faremos o trecho que vai do vilarejo conhecido como Cebreiro até a cidade de Santiago de Compostela. Este trecho tem 160km e o faremos em 8 dias, saindo dia 26 de Setembro (o retiro começa dia 25, onde o grupo sera recebido no vilarejo Cebreiro) e chegando dia 03 de Outubro (porém dormiremos em Santiago, encerrando o retiro apenas no dia 04), o que dá uma média de 20 km por dia. Esta distância diária de caminhada relativamente suave será ideal para a proposta que é de caminhar com atenção plena nas sensações do corpo, nos sentidos como o tato, a visão ao apreciar as paisagens, a audição ouvindo os sons da natureza e dos lugarejos que passaremos e claro, o olfato e o paladar, degustando da deliciosa alimentação local com queijos, presuntos, pães, e legumes frescos, além dos bons vinhos de cada região.

Durante o percurso, o grupo vai caminhar com instruções de práticas para serem feitas ao caminhar, baseadas nos livros:“Caminhando em sabedoria”do Tarchin Hearn, “Meditação andando”do Thich Nhat Hanh e “Mindfulness in motion”de Tamara Russell.

E além das práticas de atenção plena que serão feitas durante a caminhada, também faremos práticas estando sentados e deitados nas pousadas e nos pontos de descanso ao longo do percurso, além da prática da alimentação consciente nas refeições. Manteremos o nobre silêncio durante a maior parte do dia (durante o período da caminhada) pra intensificar os efeitos da atenção e diminuir a distração, mas teremos também momentos de descontração e socialização do grupo brindando uma taça de vinho e falando sobre os desafios e insights que tivemos ao longo do dia quando estivermos jantando e em alguns outros momentos especiais.

É importante que quem quiser participar deste retiro entenda que é necessário uma preparação mínima para conseguir andar estes 160Km em 8  dias, ou seja, é preciso ter um razoável condicionamento físico e muscular e também dispor de roupas, mochila e calçado adequados para que a viajem seja o mais proveitosa passível sem maiores complicações. Aos interessados podemos dar todas as orientações sobre os equipamentos, a logística para chegar ao Cebreiro e voltar de Santiago de Compostela e pré-requisitos para que possam se decidir a entrar nesta aventura de mindfulness.

Haverá também um programa opcional no dia 04 de Outubro que será um passeio de ônibus ao cabo de Finisterra, que é o ponto mais ao oeste da Europa e também conhecido como a última etapa do cominho de Santiago. Porém este passeio é à parte pois não está incluso no retiro.

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.
Dias: de 25 dr Setembro à 04 de Outubro de 2019.
Local: Saindo do Cebreiro e chegada em Santiago de Compostela.
Valores: 3 X R$1.100,00 ou R$2.900,00 à vista com desconto
O que cobre este valor: A hospedagem em albergues e pousadas em quartos coletivos e a condução das práticas de mindfulness ao longo do trecho e durante toda a viagem. (este valor não cobre a alimentação, transporte ou nenhum outro gasto que deve ser arcado pelos participantes)
Inscrições: contato@imecia.com.br
WhatsApp: (31) 98866-8002