Mindful Self-compassion/Autocompaixão

MINDFUL
SELF-COMPASSION /

AUTOCOMPAIXÃO

O programa de Autocompaixão (Mindful Self-compassion) foi criado por nossos professores Christopher Germer Phd e Kristin Neff Phd, com o objetivo de proporcionar aos participantes uma forma de criarem uma relação mais saudável com eles mesmos ao mudar hábitos de padrões autocríticos para uma relação de mais gentileza e aceitação de si mesmos.

Este é o principal programa de compaixão mundial e fortemente embasado por pesquisas cientificas que atestam inúmeros benefícios para os participantes, como o desenvolvimento de uma relação mais saudável consigo mesmo, com as demais pessoas, o desenvolvimento do auto-responsabilidade no lugar da autocrítica, o desenvolvimento da sensação de pertencimento e acolhimento afetivo no lugar da sensação de isolamento social e no desenvolvimento de um estado de

atenção plena e clareza mental, no lugar da super-identificação com pensamentos negativos, intrusivos e repetitivo.

Estas mudanças ajudam no alivio de muito do sofrimento emocional que carregamos desnecessariamente pela vida por não sabermos como acolher nossas dores e o programa ensina como entrar em contato com esta dor de forma suave e segura para poder ajudar no processo de alívio e cura e no desenvolvimento de uma relação saudável com a vida e o mundo.

MINDFUL SELF-COMPASSION- Turma 9 – 15 DE outubro À 03 DE dezembro

Instrutor: Bernardo Coelho

Dias: 13/10, 22/10, 29/10, 05/11, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12
Horário: Terças-feiras de 19h às 22h
Local: Viva Bem, Rua Dona Salvadora 89, Serra, Belo Horizonte
Valor: 3X R$280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto
Inscrições: WhatsApp: (31) 97575-1468 / 98866-8002

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