Autocompaixão e Autocuidado

AUTOCOMPAIXÃO E

AUTOCUIDADO

O programa de Autocompaixão (Mindful Self-compassion) foi criado por nossos professores Christopher Germer Phd e Kristin Neff Phd, com o objetivo de proporcionar aos participantes uma forma de criarem uma relação mais saudável com eles mesmos ao mudar hábitos de padrões autocríticos para uma relação de mais gentileza e aceitação de si mesmos.
Este é o principal programa de compaixão mundial e fortemente embasado por pesquisas cientificas que atestam inúmeros

benefícios para os participantes, como o desenvolvimento de uma relação mais saudável consigo mesmo, com as demais pessoas, o desenvolvimento do auto-responsabilidade no lugar da autocrítica, o desenvolvimento da sensação de pertencimento e acolhimento afetivo no lugar da sensação de isolamento social e no desenvolvimento de um estado de atenção plena e clareza mental, no lugar da super-identificação com pensamentos negativos, intrusivos e repetitivo.

Estas mudanças ajudam no alivio de muito do sofrimento emocional que carregamos desnecessariamente pela vida por não sabermos como acolher nossas dores e o programa ensina como entrar em contato com esta dor de forma suave e segura para poder ajudar no processo de alívio e cura e no desenvolvimento de uma relação saudável com a vida e o mundo.

PROGRAMA AUTOCOMPAIXÃO –
TURMA12 – 28 DE JULHO À 15 DE SETEMBRO

Instrutor: Bernardo Coelho

Dias: 28/07, 04/08, 11/08, 18/08, 25/08, 01/09, 08/09, 15/09
Horário: Terças-feiras de 19:30 às 22h
Local: online pela plataforma zoom
Valor: Estamos trabalhando com contribuição espontânea, ou seja, o valor sugerido para este programa é de R$ 1.100,00 que é seu valor de mercado. Porém, para proporcionar a acessibilidade ao programa à pessoas que não tenham condições de arcar com o valor integral, estamos aceitado o pagamento do valor parcelado ou do valor apoio: R$825,00 ou valor meia bolsa: R$550,00. Caso ainda assim não seja possível para você arcar com estes valores, por favor, entre em contato explicando sua situação e propondo o valor ou forma de pagamento que seja possível para você.
Inscrições: WhatsApp: (31)98866-8002

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PROGRAMA AUTOCOMPAIXÃO E AUTOCUIDADO(ONLINE)
TURMA 13 – 05 DE OUTUBRO À 23 DE NOVEMBRO

Este será um programa autoral do instituto mindfulness e Cia, baseado no MSC e em outras práticas de autocompaixão e adaptado para o formato online.
Instrutor: Bernardo Coelho

Dias: 05/10, 12/10, 19/10, 26/10, 02/11, 09/11, 16/11, 23/11
Horário: Segundas-feiras de 19:30 às 22h
Local: Online pela plataforma ZOOM
Valor: Estamos trabalhando com contribuição espontânea, ou seja, o valor sugerido para este programa é de R$900,00 que é seu valor de mercado. Porém, para proporcionar a acessibilidade ao programa a pessoas que não tenham condições de arcar com o valor integral, estamos aceitado o pagamento do valor parcelado ou do valor apoio: R$675,00 ou valor meia bolsa: R$450,00, estes valores podem ser divididos em até 6 X. Caso ainda assim não seja possível para você arcar com estes valores, por favor, entre em contato explicando sua situação e propondo o valor ou forma de pagamento que seja possível para você.
Inscrições: WhatsApp: (31)98866-8002

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