Retiros de 
MINDFULNESS

O retiro de mindfulness do Instituto Mindfulness e Cia é uma ótima oportunidade de você vivenciar as várias práticas de mindfulness em um agradável ambiente na natureza. O formato é desenvolvido para que o participante possa ir gradualmente se aprofundando na experiência de estar mindful, consciente do momento presente, se suas sensações, pensamentos e sentimentos de forma integrada e segura.

Ao longo de todo o retiro, o participante vai vivenciar diferentes práticas como a consciência plena na respiração, ao caminhar, praticando yoga, nas práticas deitadas (escaneamento corporal), durante a alimentação (mindful eating) nas caminhadas pelas trilhas na natureza, durante o banho na piscina ou desfrutando da sauna.

A maior parte do retiro é em silêncio total, sem distrações como o uso de celulares ou leituras. A prática do silêncio pode ser desafiadora mas permite um maior aprofundamento no estado de presença e na clareza mental e equilíbrio emocional, que afinal, é o principal benefício dos retiros de mindfulness ao proporcionar uma experiência leve, segura e ao mesmo tempo profunda e restauradora ao participante.

Temos a versão de final de semana, que começa no final da tarde da sexta-feira e termina no domingo à tarde, que é ideal como  uma iniciação a experiência de viver um retiro de silêncio ou simplesmente para desfrutar de um final de semana em retiro, e temos também a versão de uma semana inteira,  que certamente é mais profunda e sugerimos que antes o participante tenha participado do retiro de final de semana ou que pratique mindfulness regularmente para já ir se adaptando e melhor desfrutar dos benefícios dos retiros longos.

5º RETIRO DE FINAL DE SEMANA DE MINDFULNESS – 31 DE MAIO, 1 E 2 DE JUNHO

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.
Dias: 31 de Maio, 1 e 2 de Junho.
Horário: das 19h de Sexta feira às 17h do Domingo.
Local: Sítio Sertãozinho, Moeda (50 minutos de Belo Horizonte).
Valores: R$ 990,00 quarto compartilhado (2 ou 3 pessoas) ou R$ 1290,00 quarto individual
Inscrições-WhatsApp: (31) 98866-8002

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