A maior parte do retiro é em silêncio total, sem distrações como o uso de celulares ou leituras. A prática do silêncio pode ser desafiadora, mas permite um maior aprofundamento no estado de presença e na clareza mental e equilíbrio emocional, que afinal, é o principal benefício dos retiros de mindfulness ao proporcionar uma experiência leve, segura e, ao mesmo tempo, profunda e restauradora ao participante.

Temos a versão de final de semana, que começa no final da tarde da sexta-feira e termina no domingo à tarde, que é ideal como  uma iniciação, a experiência de viver um retiro de silêncio ou simplesmente para desfrutar de um final de semana em retiro, e temos também a versão de uma semana inteira,  que certamente é mais profunda e sugerimos que antes o participante tenha participado do retiro de final de semana ou que pratique mindfulness regularmente para já ir se adaptando e melhor desfrutar dos benefícios dos retiros longos.