Este será um dia de imersão tanto para quem já pratica mindfulness e mindful eating como para quem tem interesse em conhecer e é também chamado carinhosamente de mini retiro, pois durante todo o dia estaremos em silêncio e vivenciando em um dia as práticas que vivemos nos retiros de finais de semana.

É uma ótima oportunidade para conhecer o mindfulness e mindful eating na prática direta ou para quem já fez ou está fazendo os programas de mindfulness e mindful eating para  poder se aprofundar e revisitar as práticas. É bem suave, mas, ao mesmo tempo profundo!