Programa: Cultivando o Equilíbrio Emocional

É com muita alegria que o Instituto Mindfulness e Cia traz à Belo Horizonte, o programa CEB – Cultivating Emotional Balance!

Este programa nasceu do pedido direto do Dalai Lama para que o Lama Alan Wallace e o psicólogo Paul Ekman o criassem com o objetivo de ajudar as pessoas a terem uma relação mais saudável com suas emoções para cultivar uma felicidade genuína.

E desta maneira, inspirado por este propósito, nasceu este belo programa que é bastante complementar aos programas de Mindfulness e de Autocompaixão.

Apesar de tratar de alguns temas também comuns aos outros dois programas, o CEB é uma excelente oportunidade para quem tem interesse de participar de um programa tanto de manutenção das práticas como também de aprofundamento.

Em cada uma das aulas, iremos fazer prática mais longas e profundas (de 15 à 24 minutos cada) e também abordaremos muitos temas bastante ricos da psicologia e filosofia budista de uma maneira laica (não religiosa) e ao mesmo tempo bastante acessíveis a qualquer pessoa que deseje ter mais recursos mentais e emocionais para desenvolver uma vida mais plena saudável.

Além de abordarmos temas como AS QUATRO QUALIDADES DE CORAÇÃO (Bondade amorosa, Compaixão, Alegria Empática e Equanimidade), também aprenderemos sobre como identificar e saber lidar com as emoções a partir do fantástico trabalho do psicólogo Paul Ekman, tido como um dos maiores especialista mundiais em emoções, a principal referência para a criação da animação da Disney-Pixar, DIVERTIDAMENTE, onde as emoções foram representadas por personagens para ficar mais didático para o público.

Este será portanto um programa de duração de 8 encontros de duas horas cada e fortemente recomendável para quem já participou de algum dos nossos programas pois será uma oportunidade para que possamos explorar conteúdos muito interessantes que são um aprofundamento dos temos dos outros programas, além de ser também uma oportunidade de fazer práticas mais profundas e longas de mindfulness e compaixão.

O formato deste programa é parecido porém difere dos outros programas pois priorizaremos mais as práticas e o conteúdo teórico e teremos menos tempo para o tradicional compartilhamento das prática pelos participantes.

Será uma grande alegria ter você conosco nesta jornada de autoconhecimento!

Entre em contato para nos falar de sua demanda e podermos customizar palestras, workshops ou programas de mindfulness para sua empresas.

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PROGRAMA CULTIVANDO O EQUILIBRIO EMOCIONAL – (ONLINE)
TURMA 3 – 14 DE ABRIL À 02 DE JUNHO

Instrutor: Bernardo Coelho

Dias: 14/04, 21/04, 28/04, 05/05, 12/05, 19/05, 26/05, 02/06
Horário: Terças-feiras de 19:30h às 21:30h
Local: online
Valor: Estamos trabalhando com contribuição espontânea, ou seja, o valor sugerido para este programa é de R$ 840,00 que é seu valor de mercado. Porém, para proporcionar a acessibilidade ao programa à pessoas que não tenham condições de arcar com o valor integral, estamos aceitado o pagamento do valor parcelado ou do valor que seja justo e adequado com suas condições neste momento. Para saber como funciona, por favor, entre em contato:
Inscrições: WhatsApp: (31)98866-8002

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