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Programa

Autocompaixão e Autocuidado

O programa de Autocompaixão (Mindful Self-compassion) foi criado por nossos professores Christopher Germer Phd e Kristin Neff Phd, com o objetivo de proporcionar aos participantes uma forma de criarem uma relação mais saudável com eles mesmos ao mudar hábitos de padrões autocríticos para uma relação de mais gentileza e aceitação de si mesmos.

Este é o principal programa de compaixão mundial e fortemente embasado por pesquisas cientificas que atestam inúmeros benefícios para os participantes, como o desenvolvimento de uma relação mais saudável consigo mesmo, com as demais pessoas, o desenvolvimento do auto-responsabilidade no lugar da autocrítica, o desenvolvimento da sensação de pertencimento e acolhimento afetivo no lugar da sensação de isolamento social e no desenvolvimento de um estado de atenção plena e clareza mental, no lugar da super-identificação com pensamentos negativos, intrusivos e repetitivo.

Estas mudanças ajudam no alivio de muito do sofrimento emocional que carregamos desnecessariamente pela vida por não sabermos como acolher nossas dores e o programa ensina como entrar em contato com esta dor de forma suave e segura para poder ajudar no processo de alívio e cura e no desenvolvimento de uma relação saudável com a vida e o mundo.

programa Autocompaixão e autocuidado (online)
Turma 19 – 16 DE AGOSTO A 04 DE OUTUBRO

Este será um programa clássico de autocompaixão no formato online.

Instrutor: Bernardo Coelho.

Dias: 16/08, 23/08, 30/08, 06/09, 13/09, 20/09, 27/09 e 04/10 
Horário: Terças-feiras de 19:30 às 22h
Local: Online pela plataforma ZOOM

Valor: Estamos trabalhando com contribuição espontânea, ou seja, o valor sugerido para este programa é de R$1.100,00 que é seu valor de mercado. Porém, para proporcionar a acessibilidade ao programa a pessoas que não tenham condições de arcar com o valor integral, estamos aceitado o pagamento do valor parcelado ou do valor apoio: R$775,00 ou valor meia bolsa: R$550,00, estes valores podem ser divididos em até 3X. Caso ainda assim não seja possível para você arcar com estes valores, por favor, entre em contato explicando sua situação e propondo o valor ou forma de pagamento que seja possível para você.

Inscrições: WhatsApp: (31) 98866-8002