Retiro de

Mindfulness

O retiro de mindfulness do Instituto Mindfulness e Cia é uma ótima oportunidade de você vivenciar as várias práticas de mindfulness em um agradável ambiente na natureza. O formato é desenvolvido para que o participante possa ir gradualmente se aprofundando na experiência de estar mindful, consciente do momento presente, de suas sensações, pensamentos e sentimentos de forma integrada e segura. Ao longo de todo o retiro, o participante vai vivenciar diferentes práticas como a consciência plena na respiração, ao caminhar, praticando yoga, nas práticas deitadas (escaneamento corporal), durante a alimentação (mindful eating) nas caminhadas pelas trilhas na natureza, durante o banho na piscina ou desfrutando da sauna.

A maior parte do retiro é em silêncio total, sem distrações como o uso de celulares ou leituras. A prática do silêncio pode ser desafiadora, mas permite um maior aprofundamento no estado de presença e na clareza mental e equilíbrio emocional, que afinal, é o principal benefício dos retiros de mindfulness ao proporcionar uma experiência leve, segura e, ao mesmo tempo, profunda e restauradora ao participante.

Temos a versão de final de semana, que começa no final da tarde da sexta-feira e termina no domingo à tarde, que é ideal como  uma iniciação, a experiência de viver um retiro de silêncio ou simplesmente para desfrutar de um final de semana em retiro, e temos também a versão de uma semana inteira,  que certamente é mais profunda e sugerimos que antes o participante tenha participado do retiro de final de semana ou que pratique mindfulness regularmente para já ir se adaptando e melhor desfrutar dos benefícios dos retiros longos.

20º RETIRO DE MINDFULNESS
23 de Maio à 25 DE Maio de 2025

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Dias: 23/05, 25/05
Horário: das 17h de sexta-feira às 15h do domingo.
Local: Sítio Sertãozinho, Moeda (50 minutos de Belo Horizonte).

Valores:
R$ 1.890,00 quarto individual
R$ 1.560,00 quarto duplo
R$ 1.410,00 quarto triplo.

(Está incluso toda a alimentação do retiro, hospedagem e condução do mesmo)

OBS: inscrições até 2 meses antes do retiro tem 20% de desconto.
Inscrições até 1 mês antes do retiro tem 10% de desconto

21º RETIRO DE MINDFULNESS
22 de Agosto à 24 de Agosto de 2025

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Dias: 22/08, 24/08
Horário: das 17h de sexta-feira às 15h do domingo.
Local: Sítio Sertãozinho, Moeda (50 minutos de Belo Horizonte).

Valores:
R$ 1.890,00 quarto individual
R$ 1.560,00 quarto duplo
R$ 1.410,00 quarto triplo.

(Está incluso toda a alimentação do retiro, hospedagem e condução do mesmo)

OBS: inscrições até 2 meses antes do retiro tem 20% de desconto.
Inscrições até 1 mês antes do retiro tem 10% de desconto

22º RETIRO DE MINDFULNESS
07 de Novembro à 09 de Novembro de 2025

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Dias: 07/11, 09/11
Horário: das 17h de sexta-feira às 15h do domingo.
Local: Sítio Sertãozinho, Moeda (50 minutos de Belo Horizonte).

Valores:
R$ 1.890,00 quarto individual
R$ 1.560,00 quarto duplo
R$ 1.410,00 quarto triplo.

(Está incluso toda a alimentação do retiro, hospedagem e condução do mesmo)

OBS: inscrições até 2 meses antes do retiro tem 20% de desconto.
Inscrições até 1 mês antes do retiro tem 10% de desconto