WhatsApp

Retiro de

Mindfulness

O retiro de mindfulness do Instituto Mindfulness e Cia é uma ótima oportunidade de você vivenciar as várias práticas de mindfulness em um agradável ambiente na natureza. O formato é desenvolvido para que o participante possa ir gradualmente se aprofundando na experiência de estar mindful, consciente do momento presente, se suas sensações, pensamentos e sentimentos de forma integrada e segura. Ao longo de todo o retiro, o participante vai vivenciar diferentes práticas como a consciência plena na respiração, ao caminhar, praticando yoga, nas práticas deitadas (escaneamento corporal), durante a alimentação (mindful eating) nas caminhadas pelas trilhas na natureza, durante o banho na piscina ou desfrutando da sauna.

A maior parte do retiro é em silêncio total, sem distrações como o uso de celulares ou leituras. A prática do silêncio pode ser desafiadora mas permite um maior aprofundamento no estado de presença e na clareza mental e equilíbrio emocional, que afinal, é o principal benefício dos retiros de mindfulness ao proporcionar uma experiência leve, segura e ao mesmo tempo profunda e restauradora ao participante.

Temos a versão de final de semana, que começa no final da tarde da sexta-feira e termina no domingo à tarde, que é ideal como  uma iniciação a experiência de viver um retiro de silêncio ou simplesmente para desfrutar de um final de semana em retiro, e temos também a versão de uma semana inteira,  que certamente é mais profunda e sugerimos que antes o participante tenha participado do retiro de final de semana ou que pratique mindfulness regularmente para já ir se adaptando e melhor desfrutar dos benefícios dos retiros longos.

10º RETIRO FINAL DE SEMANA DE MINDFULNESS
16 A 18 DE SETEMBRO

Instrutores: Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Dias: 16 a 18 de setembro
Horário: das 17h de sexta feira às 15h do Domingo.
Local: Sítio Sertãozinho, Moeda (50 minutos de Belo Horizonte).

Valores:
R$1.600,00 quarto individual
R$1.350,00 quarto duplo
R$1.200,00 quarto triplo

Inscrições feitas até o dia 16 de agosto tem desconto de R$100,00 no valor!

Inscrições-WhatsApp: (31) 98883-4072