O Programa de Introdução ao Mindfulness do Instituto Mindfulness e Cia é um dos mais completos e profundos, pois foi desenvolvido a partir dos principais programas mundiais de mindfulness e adaptado para a realidade brasileira por meio da larga experiência e extensa formação internacional da nossa equipe.

O objetivo é fazer com que o aluno aprenda com clareza como desenvolver o estado de consciência plena no dia-a-dia a partir da assimilação das atitudes e das práticas formais e informais de mindfulness, o que o possibilita a criar uma mudança de hábitos e padrões para poder desenvolver uma relação mais saudável e harmoniosa com a vida, diminuindo o estresse e a ansiedade e aumentado sua satisfação e qualidade de vida como um todo.